Az emberek 40%-ának rendszeresen van herpesze. Ha valaha volt herpesze valakinek, tudja, hogy ez fájdalmas, fertőző és rossz hatással van a közérzetünkre is.

A herpesz egy vírus, tehát antibiotikumokkal nem lehet kezelni. Átlagos lefutási ideje 10 nap körül van, de a gyógyulást, a regenerálódást felgyorsíthatjuk természetes készítményekkel. Illetve sokat tehetünk azért is, hogy ne újuljon ki ismételten a vírus.

Ha herpeszünk van, érdemes odafigyelnünk arra, hogy ne fertőzzünk meg másokat a családban és a munkahelyen se. Ennek érdekében például ne hagyjuk elől elmosatlanul azt a poharat, amiből ittunk, illetve célszerű a testi érintkezést is (ilyen lehet a kézfogás, vagy az üdvözlő puszi) kerülni.


4 fontos életmódbeli változtatás, amelyek segítségével jelentős mértékben csökkenthető a herpesz kiújulásának az esélye:

  1. Az immunrendszer tudatos megerősítése
immunrendszer
Az első és legfontosabb lépés megerősíteni az immunrendszeredet, mert ezzel csökkentheted le hosszútávon leginkább a herpesz kiújulásának a lehetőségét.

A gyenge immunrendszer nem tud megküzdeni a vírusokkal. Minél gyengébb az immunrendszered, annál gyakrabban fog megjelenni a herpesz is. Ezért fontos, hogy zárd ki az immunrendszeredet gyengítő ételeket a táplálkozásodból, mint például amilyenek a magas cukortartalmú ételek és italok, a gabonafélékből készült ételek, a tartósítószereket és színezőanyagokat tartalmazó ételek, vagy a silány minőségű húsok. Helyettük egyél minél több olyan ételt, amely a lehető legközelebb áll ahhoz az állapotához, ahogyan az anyatermészet megteremtette.

Ennek megfelelő tehát, az immunrendszered erősítése érdekében egyél minél több zöld színű zöldségeket, bogyós gyümölcsöket, jó minőségű fehérjéket például marha húst, vagy bárányhúst. Fogyassz jó minőségű zsírsavakat, zsírféléket, így például magvakat, kókuszolajat, olivaolajat és jó minőségű rostokat.

Az immunrendszert erősítik a magas vitamin- és tápanyag tartalmú szuperélelmiszerek is. Ezek között talán a legfontosabbak a spirulina, a méhpempő, a virágpor, a búzafű, a goji bogyó, a chia mag, a brokkoli és a zöld színű zöldségek többsége.



2. A stressz, érzelmi stressz csökkentése.
Ha gyakran volt herpeszed, biztosan megfigyelted már, hogy hirtelen érzelmi változás, stressz hatására jön ki a leggyakrabban. Emellett az is növeli a herpesz kiújulását, ha fáradtak, kimerültek vagyunk, ha nem alszunk eleget.


3. Hormonrendszer támogatása
A herpesz harmadik leggyakoribb okozója a hormonok mennyiségének gyors változása. A harmadik lépés tehát ahhoz, hogy egyáltalán ne jelenjen meg a herpesz, az a hormonrendszernek a rendbetétele. A hormonrendszert főként a jó minőségű zsírok, zsírsavak elegendő fogyasztásával lehet kiegyensúlyozni. Jót tesz a hormonrendszernek a méhpempő, az aswagandha, a rózsagyökér, a goji bogyó. Az utóbbit hormonproblémák esetén főleg gyümölcslé formájában érdemes fogyasztani.

4. A mikrotápanyagok pótlása
Fontos mikrotápanyag a lizin, az E-vitamin, a cink és a C-vitamin. A herpesz elkerülése érdekében érdemes ezeket rendszeresen pótolni szervezetünkben. Vitamin készítményekből inkább a jobb minőségűeket érdemes választani. Ezek általában drágábbak, de cserébe nagyobb mennyiségű és jobban hasznosítható vitaminadagot tudunk biztosítani szervezetünknek. A C-vitamint inkább természetes forrásból érdemes pótolni, mert a mesterséges C-vitamin készítmények többsége csak aszkorbinsavat tartalmaz, mely pusztán a C-vitaminnak egy része és elenyésző pozitív hatást gyakorol az egészségünkre. Nagyon jó C-vitamin forrás pl. a homoktövis, a ribizli és az egres is.

A fentebb említett lizin egy aminósav, amit kapszula formában lehet pótolni. A Lizin azért működik jól herpesz ellen, mert a herpesz vírus arginin aminósavat használ a sokszorozódáshoz, viszont a lizin csökkenteni tudja az arginin azon képességét, mely során herpesz vírus számára szükséges fehérjéket szintetizálja. Érdemes lizin kapszulát pl. 2 naponta rendszeresen szedni. Vagy remek lehet akkor is például, ha tudod, hogy gyakran jön ki a herpeszed, illetve ha érzed, hogy kiújulna, azonnal vegyél be belőle 2-3 óránként egy kapszulát, bő vízzel. Ezzel a módszerrel egy erős lökést adhatsz az immunrendszerednek, hogy a herpeszt még a kiújulás előtt le tudja gyengíteni, tehát meg tudod akadályozni abban, hogy megjelenjen az ajkadon.

3 helyileg alkalmazható természetes szer, melyekkel gyorsan megszabadulhatsz a herpesztől, de fogyaszthatod őket akár megelőzési célból is.

1. propolisz csepp, tinktúra
Csepegtess a cseppekből 1-2 cseppet, vagy vidd fel egy fülpiszkálóval a herpeszes felületre és hagyd rajta állni, megszáradni. Ezt megismételheted 2-3 óránként is. A propolisszal akár 1 nap alatt is le tudod szárítani a herpeszt és akár fele annyi idő alatt regenerálódni tud a seb, mint akár a hagyományos herpesz kenőcsökkel.

2. szegfűszeg és teafa illóolaj
Ezeket is vidd fel a herpeszes felületre és hagyd megszáradni. Ugyanúgy naponta többször is alkalmazhatod őket. Készíthetsz akár egy keveréket is propolisz cseppekből és szegfűszeg és teafa illóolajokból.

3. Aloe veraaloe vera noveny
Az aloe verát gél vagy ital formájában lehet kapni. Fel lehet vinni a herpeszes felületre és lehet vele öblögetni is, ezzel fertőtleníteni a szánkat, illetve le is lehet nyelni. Az aloe vera készítményekből a 100%-osokat érdemes választani, tehát azokat, amik csak aloe verát tartalmaznak és inkább a magasabb árfekvésűeket, mert azokban általában több a hatóanyag-tartalom. Gyógynövényi és egészségboltokban, webáruházakban találhatsz aloe vera tartalmú krémeket, géleket és spré kiszerelésű kozmetikumokat is.

Fontos lehet megjegyezni azt is, hogy a herpesz lefolyása után mindig cseréljünk fogkefét, illetve eleve célszerű olyan fogkrémeket használni, amelyek tartalmazzák a felsorolt hatóanyagokat, tehát pl. propoliszt, szegfűszeget, teafa, vagy aloe verát.


A herpesz teljes körű kezeléséhez érdemes a lelki okokat is felkutatni, főként ha gyakran jelentkezik a herpesz. A herpesz elsősorban az érzékiség körüli konfliktusokat, a be nem váltott vágyakat tükrözi. De a herpesz sokszor az undorérzettől is kialakulhat. Megoldás lehet, ha hagyjuk az érzéseinket fokozatosan feltörni és ismerjük, megvalljuk magunknak rejtett.

Reméljük, hasznosnak találtad cikkünket és tudtunk neked segíteni ezzel a problémával kapcsolatban.